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Programas de entrenamiento

NUESTROS SERVICIOS

Cada programa está diseñado para producir resultados medibles. Sin plantillas genéricas — todo adaptado a tu cuerpo, tu historial y tu objetivo.

ENTRENAMIENTO PERSONAL ONE-ON-ONE

Sesiones privadas con máxima dedicación. Evaluación inicial completa, diseño de plan progresivo, corrección técnica en tiempo real y ajuste continuo según tu evolución. Sin distracciones. Solo tú y tu objetivo.

  • Evaluación postural y funcional inicial
  • Plan de entrenamiento 100% personalizado
  • Sesiones de 60 minutos con seguimiento activo
  • Ajuste mensual de progresión
Desde 50€/sesión Reservar

COACHING NUTRICIONAL

Sin dietas absurdas ni restricciones extremas. Te enseñamos a comer para rendir, recuperarte y transformar tu composición corporal de forma sostenible. La nutrición es el 50% del resultado.

  • Análisis de hábitos alimentarios actuales
  • Plan nutricional adaptado a tu entrenamiento
  • Estrategias de comida práctica para el día a día
  • Seguimiento y ajustes quincenales
Desde 80€/mes Consultar

ENTRENAMIENTO EN GRUPOS PEQUEÑOS

Máximo 4 personas por sesión. Disfruta de la motivación del grupo sin perder la atención individual. Todos los ejercicios adaptados al nivel de cada participante. La mejor relación precio-resultado.

  • Grupos reducidos (2-4 personas)
  • Horarios flexibles: mañana, tarde y noche
  • Niveles separados: iniciación, intermedio, avanzado
  • Seguimiento individual dentro del grupo
Desde 30€/sesión Apuntarse

PROGRAMAS DE TRANSFORMACIÓN

Programas intensivos de 8 a 16 semanas con objetivo específico: pérdida de grasa, ganancia muscular o rendimiento deportivo. Resultado garantizado o alargamos el programa sin coste adicional.

  • Programa completo: entreno + nutrición + mentalidad
  • Check-ins semanales de progreso
  • Fotos comparativas y métricas corporales
  • Acceso a soporte por WhatsApp 6 días/semana
Desde 350€/mes Saber más

MOVILIDAD Y FLEXIBILIDAD

El entrenamiento más infravalorado. Mejora tu rango de movimiento, elimina tensiones crónicas, prevén lesiones y entrena con mayor eficacia. Ideal como complemento o como programa principal.

  • Evaluación de movilidad articular por zonas
  • Rutinas de movilidad activa y pasiva
  • Trabajo de fascia y tejido conectivo
  • Integración con entrenamiento de fuerza
Desde 35€/sesión Probar

PLANES ONLINE PERSONALIZADOS

No puedes venir presencialmente? Recibe tu plan de entrenamiento semanal con vídeos explicativos, seguimiento por WhatsApp y revisión mensual. Misma metodología, desde donde quieras.

  • Plan semanal renovado con vídeos demostrativos
  • Chat de soporte para dudas técnicas
  • Videollamada mensual de seguimiento
  • Adaptado al material disponible en casa o gimnasio
Desde 60€/mes Empezar
Cómo trabajamos

EL PROCESO PRIMAL

1

EVALUACIÓN

Analizamos tu punto de partida: composición corporal, movilidad, historial de lesiones y objetivos reales.

2

PLAN

Diseñamos tu programa completo: frecuencia, ejercicios, cargas, progresiones y plan nutricional adaptado.

3

ENTRENAMIENTO

Ejecutamos el plan con supervisión técnica constante. Corregimos, motivamos y ajustamos en tiempo real.

4

RESULTADOS

Medimos el progreso, ajustamos el plan y celebramos tus avances. Los resultados son visibles en semanas.

Nuestra diferencia

¿POR QUÉ ELEGIRNOS?

SIN CONTRATOS

Trabajamos mes a mes. Si los resultados no te convencen, no hay permanencia. Nuestra retención es por resultados, no por letra pequeña.

METODOLOGÍA PROPIA

No somos un gimnasio con clases grupales masivas. Nuestro método Primal combina movimiento funcional, biomecánica y psicología del rendimiento.

DISPONIBILIDAD REAL

Soporte activo entre sesiones. Dudas respondidas en el día. No desaparecemos entre sesión y sesión — estamos ahí cuando lo necesitas.

PRIMERA SESIÓN GRATIS

Sin compromiso. Ven, conócenos y decide si es para ti. Prometemos que sí lo será.

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